نوشته شده توسط : كريم شريفي

جدیدترین ترفندهای ویندوز 10

جدیدترین ترفندهای ویندوز 10

جدیدترین ترفندهای ویندوز 10

شاید بسیاری از کاربران جدید سیستم‌های رایانه‌ای ندانند ویندوز 95 چه شکلی بوده و چه امکاناتی را در اختیار کاربران قرار می‌داده است، اما در همین حد بدانید که پیش از ویندوز 95، حداکثر کاراکتری که کاربر می‌توانسته به نام یک فایل اختصاص دهد هشت کاراکتر بوده و سه کاراکتر نیز در پایان مشخص‌کننده پسوند فایل بوده است. به این فایل‌ها 8.3 می‌گفتند و پس از آن ویندوز 95 این محدودیت را کنار زد و این امکان را برای کاربر فراهم کرد تا در چنین مواردی از حداکثر 260 کاراکتر کمک بگیرد. این محدودیت کاراکتر نسبتا زیاد بود و همین عامل موجب شد پیش از انتشار ویندوز 10 نیز روشی برای عبور از آن طراحی نشود. اما باوجود حجم بسیار بالای اطلاعات کاربران و ذخیره‌سازی این اطلاعات در پوشه‌های تو در تو، مسیر قرارگیری فایل‌ها در سیستم‌های رایانه‌ای طولانی‌تر شد و موجب گردید تا 260 کاراکتر نیز نوعی محدودیت به‌شمار برود.

به‌عبارت دقیق‌تر چنانچه شما بخواهید فایلی را از درایوی به درایو دیگر منتقل کنید، اما مقصد موردنظر، مسیری تو در تو باشد (به‌عنوان مثال 30 پوشه که هر کدام 10 کاراکتر را برای نام به خود اختصاص داده‌اند) با پیغام خطای Destination Path Too Long به معنای طولانی بودن مسیر مقصد مواجه خواهید شد. این طولانی بودن ناشی از همان محدودیت 260 کاراکتری است که تا پیش از انتشار به‌روزرسانی سالانه ویندوز 10 روشی برای عبور از آن طراحی نشده بود، اما حالا می‌توانید با یک ترفند ساده به دو روش مختلف این محدودیت را بردارید و در هر مقصدی با هر طول رشته‌ای، عملیات موردنظر خود را اجرا کنید. روش اول: هک رجیستری

کلید استارت را از روی صفحه‌کلید رایانه فشار داده و پس از تایپ عبارت regedit کلید اینتر را بزنید.

در ستون سمت راست کلیدی با عنوان LongPathsEnabled را پیدا کرده و روی آن دوبار کلیک کنید. چنانچه این کلید را مشاهده نمی‌کنید از سمت چپ روی پوشه FileSystem کلیک راست کرده و پس از مراجعه به منوی New گزینه DWORD (32-bit) Value را انتخاب کرده و عنوان LongPathsEnabled را به آن اختصاص دهید. مقدار مشخص شده در بخش Value Data را از صفر به یک تغییر دهید.

رجیستری را ببندید و رایانه را یک مرتبه ری‌استارت کنید تا تغییرات اعمال شده و محدودیت‌ها برداشته شود.

روش دوم: ویرایش قوانین

کلید استارت را از روی صفحه‌کلید فشار داده و پس از تایپ عبارت gpedit.msc، کلید اینتر را فشار دهید.

در پنجره Local Group Policy Editor مسیر زیر را دنبال کنید:

Computer Configuration » Administrative Templates » System » Filesystem

در سمت راست گزینه Enable win32 long paths را پیدا کرده و روی آن دوبار کلیک کنید. در پنجره به‌نمایش درآمده گزینه Enabled را انتخاب کرده و با کلیک روی OK تغییرات را ذخیره کنید.

رایانه را یک مرتبه ری‌استارت کنید تا تغییرات ذخیره شود.



:: موضوعات مرتبط: دانستني ها , ترفند هاي Windows , ,
:: بازدید از این مطلب : 1137
|
امتیاز مطلب : 1
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
تاریخ انتشار : سه شنبه 3 اسفند 1395 | نظرات ()
نوشته شده توسط : كريم شريفي

رازهای زیبایی زنان در سراسر جهان

رنگ آمیزی ناخن، از سه هزار سال پیش از میلاد مسیح در کشورهای ایتالیا، ژاپن و چین مرسوم بوده است و لاک مصرفی آنها ترکیبی از صمغ عربی، سفیده تخم مرغ، ژلاتین و موم زنبور عسل بوده است. مصریان باستان هم از رنگ های قرمز و قهوه ای حاصل از گیاه حنا برای رنگ کردن ناخن ها استفاده می کردند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس - ناهید زندی پژوه ؛  زیبایی و جذابیت از دیرباز تا کنون همواره یک نشانه مهم برای زنان به حساب می آمده و به آن توجه خاصی می کردند.

در واقع زیبایی چهره بیانگر جوانی، شادابی و سلامت فرد است و در طرز تلقی مثبت وی از شخصیت خویش اهمیت شایانی دارد. از سویی همه بر این باورند چهره زیبا و جذاب نقش مؤثری در ارتباطات اجتماعی دارد و در اعتماد به نفس افراد نقش مهمی را ایفا می کند. در طول تاریخ توجه به زیبایی در بین اقوام و فرهنگ های مختلف همواره وجود داشته است. بطور مثال در مصر باستان، کلئوپاترا توجه ویژه ای به آرایش چشم های خود داشته و همواره آرایش چشمان منحصر به فردی را دنبال می کرده است.

رنگ آمیزی ناخن، از سه هزار سال پیش از میلاد مسیح در کشورهای ایتالیا، ژاپن و چین مرسوم بوده است و لاک مصرفی آنها ترکیبی از صمغ عربی، سفیده تخم مرغ، ژلاتین و موم زنبور عسل بوده است. مصریان باستان هم از رنگ های قرمز و قهوه ای حاصل از گیاه حنا برای رنگ کردن ناخن ها استفاده می کردند. با گذشت زمان، لاک ساخته شد و تا گذشته نچندان دور استفاده از لاک به تنهایی برای زیباتر شدن ناخن ها کفایت می کرد. اما در سال های اخیر انسان هنر نقاشی و طراحی خود را ارتقا بخشید و آن را روی ناخن هم پیاده کرد. در آمریکای لاتین، زنان این اقوام بیش از مردان به زیبایی علاقمند بودند و با استفاده از فلزات و چوب های رنگی دستبند، گردنبند و گوشواره یا حتی گردن بندهای پهن، خود را می آراستند. پیش از آن نیز با استفاده از استخوان حیوانات زیورآلات می ساختند اما همه مردم با تاتو کردن بر پوست خود نقش هایی را برای زیبایی و مناسک بومی و آیین سنتی، رسم می کردند.

آنچه مسلم است مسئله زیبایی در جوامع مختلف کاملا سلیقه ای است، به طور مثال در مورد زنان آفریقایی اصالت یک زن زیبا در هر چه سیاه تر بودن چهره، پهن بودن بینی و کلفت بودن لبها تعریف می شود. اما این زیبایی در اجتماع ما به عنوان نازیبایی خوانده می شود.

در این پژوهش برآنیم که نکات و راهکارهایی را که زنان در سراسر جهان جهت زیباتر شدن و مطلوب تر به نظر آمدن، به کار می برند را بررسی کنیم.

زنان برزیلی به زیبایی اندام اهمیت بسزایی می دهند و می توان گفت که آنها یکی از بهترین اندام های جهان را دارند. به نظر شما زنان برزیلی در این مورد چه ترفندی را به کار می برند؟ آنها ماسه را به اندامشان می مالند که باعث تحریک پوست شده و با سلولیت مبارزه می کند و در نتیجه باعث می شود که اندام مناسبی داشته باشند.

بر ای پاک سازی و لایه برداری پوست و مقابله با جوش صورت یا آکنه در نواحی جنوب آسیا، زنان در این کشور، آرد نخود را با آب یا چای مخلوط کرده و به شکل خمیر در می آورند و به تمام پوست صورتی می مالند و در آخر پوست را می شویند. بعد از انجام این عمل، پوست کاملا نرم و تمیز می شود و برای سفید کردن آرنج و زانوها نیز، از همین خمیر به اضافه آب لیموترش استفاده می کنند. زنان ژاپنی برای داشتن پوستی زیبا و شفاف از روغن درخت کاملیا استفاده می کنند از این روغن در موارد دیگری هم چو خلاص شدن از چین و چروک پس از زایمان، جوان سازی و رساندن مواد مغذی به مو و تسکین دهنده سوختگی هم کاربرد دارد.

شایان ذکر اینکه حمام کردن با گیاهان و عرقیات معطر از جمله شیوه های زیبایی است که مردم ژاپن به آن علاقمند هستند. ژاپنی ها معتقدند حمام کردن نوعی مدیتیشن است که نه تنها جسم بلکه روح را هم پاک می کند به همین دلیل اکثر ژاپنی ها هر شب قبل از خوابیدن دوش می گیرند. زنان ژاپنی ابتدا بدن خود را به کمک یک بُرس دسته بلند ماساژ داده و ناپاکی را بیرون می کشند و در نهایت با آب ولرم خود را شست و شو می دهند. بعد وان را با آب داغ پر کرده و در آن گل و برگ های معطر می ریزند و برای آنکه بدنشان خوشبو و پوست شان پاک شود مدتی در آن می خوابند. این کار سبب طراوت اپیدرم و شادابی پوست آنها شده و احساس طراوت و شادابی می کنند.

زنان روسی از وسایل آرایشی استفاده نمی کنند، چون دارای پوستی باطراوت و شاداب هستند، آنها معتقدند دلیل زیایی پوست شان نوشیدن روزانه "کفیر" است. کفیر نوعی نوشیدنی پرکالری و غنی از باکتری های پروبیوتی، کلسیم، پروتئین و ویتامین ها به ویژه ویتامین B ... است از سویی مصرف این نوشیدنی سبب هضم بهتر موارد غذایی می شود و همین امر به طراوت و زیبایی پوست اثر می گذارد.

زنان ایتالیا برای آنکه لب هایی لطیف داشته باشند برای لطافت لبها وقتی که خشک و یا پوسته می شوند از  روغن زیتون استفاده می کنند . در زیمبابوه زنان ترفندی بهتر برای از خواب بیدار شدن و افزایش انرژی و پاک سازی سیستم بدن و سوخت و ساز بدن دارند، آنها به جای قهوه؛ چای داغ همراه با لیمو مصرف می کنند.

این نکته را از خانم های اسپانیایی بیاموزید، آنها برای رفع حلقه های تیره دور چشم از ورقه های خیلی نازک سیب زمینی استفاده می کنند. زنان اسپانیایی این ورقه ها را به مدت ده دقیقه روی چشمان قرار داده و به همین آسانی از حلقه های دور چشم خلاص می شوند.

زنان چینی برای آنکه پوست شان جوان و سالم بماند، همواره چای سفید می نوشند.

برخلاف کانادایی ها که به زیبایی پاهایشان اهمیتی نمی دهند، آلمانی ها توجه بسیار زیادی به حمام پا دارند. به طوری که زنان آلمانی هر شب سعی می کنند برای بیست دقیقه پاهایشان را در حمامی از آب ولرم و نمک و روغن های گیاهی قرار دهند و بعد پاها را با سنگ پا ماساژ می دهند و بعد از خشک کردن پاها، از یک کرم مرطوب کننده استفاده می کنند.

آواکادو، این گیاه از پانصد سال قبل از میلاد مسیح در آمریکای لاتین کشت می شده است و سرشار از چربی های غیر اشباغ و بیست نوع زیرمغذی گوناگون شامل ویتامین های B6/ C/ A/ E  است و آهن و پتاسیم و روی دارد. مصرف چربی آواکادو سبب کاهش کلسترول خون، التهاب و کاهش ترشح انسولین می شود و یک نوع محرک بازسازی سلولی به شمار می آید از اینرو برزیلی ها مدتهاست که از این گیاه به عنوان یک ماده غذایی و هم زیبایی استفاده می کنند به طور مثال از آن ماسک صورت، شامپو و کرم مرطوب کننده تهیه می کنند. زنان برزیلی میوه این گیاه را با شیر و شکر مخلوط می کنند و روی پوستشان می مالند و حتی معتقدند نوشیدن این ترکیب سبب روشن شدن پوست صورت به ویژه پوست های سیاه می شود.

در نیجریه، از نوعی درخت به نام "ساحل" که در بیست کشور آفریقایی رشد می کند، روغنی می گیرند به اسم " کارتید" که هم به عنوان یک ماده غذایی و هم کرم مرطوب کننده پوست از آن استفاده می کنند.

اطبای سنتی آفریقا معتقدند این شبره می تواند انواع ناراحتی های پوستی از جمله جوش صورت و اگزما را درمان کند و حتی برای سرماخوردگی هم سودمند است. زنان نیجریه برای زیباتر شدن و مرطوب نگه داشتن پوست صورت خود، میوه درخت ساحل را جمع می کنند و بعد از خشک کردن آن را می جوشانند روغنی که روی سطح آب می آید را جمع می کنند و روی پوست صورت و بدن قرار می دهند که پوستی نرم و مرطوب داشته باشند.

همانطور که همه می دانیم زنان هندی موهای فوق العاده ای دارند اما می دانید راز زنان هندی چیست؟  استفاده از روغن نارگیل است. آنها هفته ای یکبار، مقداری از روغن نارگیل را گرم کرده و پوست سرخود را با آن ماساژ می دهند. در ضمن برای آنکه درخشندگی موهای خود را افزایش دهند در هفته یک شب بعد از ماساژ با روغن نارگیل آن را نشسته و با آن می خوابند.

اما بند انداختن از شیوه های متداول و معمول در خاور میانه و جنوب شرقی آسیا است که منشاء آن به ایران بر می گردد. در آرایشگاه های ایران به کمک نخ کتان نازک که بین گردن و دو دست آرایش گر قرار می گیرد، موهای زائد صورت را بر می دارند البته این کار با موم گرم و سرد هم انجام می گیرد .  استفاده از نخ سبب کش آمدن پوست نمی شود و درد آن کمتر است. استفاده از بند به کشورهایی همچون اسپانیا و کانادا بین زنان مرسوم شده است.

منابع:

1. روزنامه بهداشت و سلامت، شماره دوم تیر 1394

2. دنیای زنان، شماره 18 سال 1394

مجله بهداشت زنان ، شماره 37 آذر 1392

انتهای پیام/ غ



:: موضوعات مرتبط: دانستني ها , ,
:: بازدید از این مطلب : 732
|
امتیاز مطلب : 2
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
تاریخ انتشار : چهار شنبه 27 بهمن 1395 | نظرات ()
نوشته شده توسط : كريم شريفي

زمان دقیق واریز یارانه بهمن 95 اعلام شد

 

پیش بینی می‌شود هفتاد و دومین مرحله یارانه نقدی مربوط به بهمن ماه 95 به ازاء هر نفر 45 هزار و 500 تومان، ساعت 24:00 روز سه‌شنبه مورخ 1395.11.26 به حساب سرپرستان محترم خانوار واریز و قابل برداشت خواهد بود.

مبلغ یارانه این مرحله نیز همانند هفتاد و یکمن مرحله قبلی ۴۵ هزار و ۵۰۰ تومان است که به حساب سرپرستان خانوار واریز می شود که همزمان قابل برداشت است.

به گزارش گلستان24، پیش بینی می‌شود هفتاد و دومین مرحله یارانه نقدی مربوط به بهمن ماه 95 به ازاء هر نفر 45 هزار و 500 تومان، ساعت 24:00 روز سه‌شنبه مورخ 1395.11.26 به حساب سرپرستان محترم خانوار واریز و قابل برداشت خواهد بود.

 

 



:: موضوعات مرتبط: دانستني ها , زمان دقیق واریز یارانه نقدی , ,
:: بازدید از این مطلب : 702
|
امتیاز مطلب : 4
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
تاریخ انتشار : سه شنبه 26 بهمن 1395 | نظرات ()
نوشته شده توسط : كريم شريفي

عریان شدن برای فرار از چنگ شکارچیان + عکس

عریان شدن برای فرار از چنگ شکارچیان + عکس

محققان یک گونه جدید جکو ( گونه‌ای مارمولک) را کشف کرده‌اند که برای فرار از چنگ شکارچیان فلس‌های پوستش را از بدن جدا می‌کند.

به گزارش ایلنا به نقل از جام جم آنلاین، گونه‌ای جکو شبرو است که زیستگاه اصلی‌اش در جزیره ماداگاسکار و مجمع الجزایر کومور است. حمله به این جکو و گرفتن آن کار چندان آسانی برای شکارچیان نیست. این جکو توانایی آن را دارد که هنگام حمله شکارچیان عریان شود تا بتواند از چنگ آنها فرار کند.

مارمولک‌هایی که قادر هستند دمشان را برای نجات جانشان قربانی کنند، برای همه آشنا هستند. با این حال، جکولپیس می‌تواند پوسته فلسی‌اش را از تن به دور انداخته و عریان از چنگ شکارچی فرار کند. به این ترتیب، شکارچی فقط فلس‌ها را برای خوردن پیش رو می‌بیند که اصلا به اندازه گوشت‌تر و تازه جکو خوشمزه نیست.

مار دو

دانشمندان آلمانی، آمریکایی و کلمبیایی گونه‌ای جدید از جکوهای ماداگاسکاری را کشف کرده و آن را جکولپیس ماگالپیس نامیده‌اند. این گونه یک تفاوت ژنتیکی با پسرعموهایش دارد و آن قابلیت عریان شدن کامل است.

این خزنده درخت زی در جنگل‌های کوه‌های کم ارتفاع آنکارانا در شمال ماداگاسکار زندگی می‌کند. طول بدن جکولپیس 70 میلیمتر و طول دمش 80 میلیمتر است. فلس‌های این گونه جکو به نسبت سایر گونه‌ها درشتر است و فوق العاده آسان از بدنش جدا می‌شوند.

این جکو قادر است در چند هفته فلس‌های جدیدی تولید کرده و صاحب لباس تازه‌ای شود.



:: موضوعات مرتبط: دانستني ها , ,
:: بازدید از این مطلب : 706
|
امتیاز مطلب : 1
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
تاریخ انتشار : جمعه 22 بهمن 1395 | نظرات ()
نوشته شده توسط : كريم شريفي

امواجی که از سرما یخ زدند!

پرشین خودرو: این عکس ها در گشت و گذار روزانه «جاناتان نیمرفو» گرفته شده اند. هنگامی که جاناتان به ساحل رسید با منظره ای عجیب در افق روبرو شد.

به گزارش«پرشین خودرو»، این عکس ها در گشت و گذار روزانه «جاناتان نیمرفو» گرفته شده اند. هنگامی که جاناتان به ساحل رسید با منظره ای عجیب در افق روبرو شد. او در فاصله حدود 300 متری از ساحل می دید که اقیانوس شروع به یخ زدن کرده اند. دمای آن روز حدود 19 درجه بود و باد از جنوب غربی می وزید که اغلب شرایط را بد و اندکی متلاطم می کرد که برای گشت و گذار مناسب نیست اما از آنجا که سطح دریا یخ زده بود باد شکل آن را تغییر نمی داد. آنچه می دید کاملا رویایی بود. بیشتر امواج با ارتفاع حدود 60 ساتنیمتر یخ زده بودند. روز بعد او دوباره به سمت ساحل رانندگی کرد و فکر می کرد که یخ ها ذوب شده اند اما باز هم در فاصله 300 متری ساحل هیچ موجی وجود نداشت و همه امواج یخ زده بودند. او از همه ماهیگیران و موج سواران سوال کرد که آیا تا به حال چنین چیزی دیده بودند و همه آن ها گفتند که اولین بار است که چنین چیزی اتفاق می افتد و آن هم به دلیل سردترین زمستانی است که در امسال در 81 سال اخیر داشته اند.

 
امواجی که از سرما یخ زدند! 
 


:: موضوعات مرتبط: دانستني ها , ,
:: بازدید از این مطلب : 735
|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
تاریخ انتشار : جمعه 22 بهمن 1395 | نظرات ()
نوشته شده توسط : كريم شريفي

ظاهر جالب گداهای دوران قاجار+عکس

پرشین خودرو: گداهای دوران قاجار از جهت پوشش و ظاهرشان در آن زمان بسیار مورد علاقه خارجی هایی که به ایران سفر میکردند و عکاسان بودند.

به گزارش«پرشین خودرو»، در برخی از نوشته ها آمده که در زمان قاجار راه‌های ورودی و خروجی شهر، بیغوله‌ها محل تجمع گدایان گرسنه و دراویش بوده که از هر رهگذری تقاضای کمک می کردند. دیدن آنها با ظاهرهای عجیب شکار دوربین عکاسان و توریست ها شد.

 

 

 

 

منبع: جام جم



:: موضوعات مرتبط: دانستني ها , ,
:: بازدید از این مطلب : 664
|
امتیاز مطلب : 2
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
تاریخ انتشار : جمعه 22 بهمن 1395 | نظرات ()
نوشته شده توسط : كريم شريفي

نمایش نام قطعات کامپیوتر شما

نمایش نام قطعات کامپیوتر شما

وقتی هنوز نرم افزارهای کارت های گرافیک کامپیوترتان را نصب نکرده اید. نمیشه فهمیدنام این قطعات چیه؟ مثلاً شما dvd کارت گرافیک خودتون را گم کردید یا مثلاً در هنگام نصب یه لیست صد تایی از شماره ی کارت های گرافیک در نرم افزار به شما نشون داده میشه. و شما هم نمیدونید نام کارت گرافیکتون چیه؟
برای حل این مشکل پیشنهاد میدم نرم افزار HWiNFO32 را نصب کنید.
وقتی نصب کردید و اجرا کردید.
نمایش نام قطعات کامپیوتر شما HWiNFO32.jpg
در تصویر بالا نام کارت گرافیک کامپیوتر ما نمایش داده میشه.


:: موضوعات مرتبط: دانستني ها , نرم افزارهاي pc , ,
:: بازدید از این مطلب : 742
|
امتیاز مطلب : 1
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
تاریخ انتشار : پنج شنبه 21 بهمن 1395 | نظرات ()
نوشته شده توسط : كريم شريفي

ترفند ذره بین ویندوز

ترفند ذره بین ویندوز

برای اجراي ذره بين ويندوز دستور magnify را در Run تايپ نمایید .

اکنون قسمت بالاي Desktop شما به ذره بين تبديل مي‌شود. با استفاده از پنجره

Magnifier Setting كه همزمان باز مي‌شود مي‌توانيد تنظيمات دلخواه خود را اعمال نمایید.



:: موضوعات مرتبط: دانستني ها , ترفند هاي Windows , ,
:: بازدید از این مطلب : 811
|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
تاریخ انتشار : سه شنبه 19 بهمن 1395 | نظرات ()
نوشته شده توسط : كريم شريفي

کلاه برداری‌ با استفاده از Missed Calls موبایل: به ناشناس‌ها هیچ پاسخ ندهید!!

کلاه برداری‌ با استفاده از Missed Calls موبایل: به ناشناس‌ها هیچ پاسخ ندهید!!

شیوه این کلاهبرداری های جدید به این ترتیب است که طعمه ها اسیر شماره هایی می شوند که به قصد فریب دادن آنها گرفته شده و سپس قطع می شوند. کنجکاوی افراد برای پی بردن به اینکه Missed Call مربوط به چه کسی است، باعث می شود تا کلاه برداری از آنان ممکن شود.

اکنون سوال این است که این حُقه چگونه است؟ در جواب باید به آن گفت: یک کامپیوتر شماره هایی را انتخاب می کند و بعد به طور اتوماتیک با آنها تماس می گیرد.

پس از آنکه زنگ تلفن طعمه مورد نظر یکبار به صدا درآمد، کامپیوتر ذکر شده از کار متوقف می شود و گوشی در منوی فهرست تماس ها یک تماس از دست رفته رانمایش می دهد.

تا اینجا تکمیل طرح مذکور به این بستگی دارد که صاحب تلفن به شماره ای که به عنوان تماس از دست رفته در فهرست تماس های دستگاه وی نشان داده شده است، پاسخ دهد یا خیر.

کنجکاوی یکی از مهمترین عامل هایی است است که منجر به موفقیت چنین نقشه هایی می شود و حتی کلاهبرداران هم خود می دانند که بسیاری از مردم به راحتی به تماس های از دست رفته خود پاسخ می دهند تا در نهایت به دلیل برقراری آن تماس پی ببرند.

به هر حال با پاسخ دادن به تماس از دست رفته، صاحب تلفن بی آنکه متوجه باشد به یک سرویس پرداخت نقدی تلفنی وصل می شود که به سرعت به ضرر وی نرخ هایی محاسبه می شود.

کلاهبرداران نیز از این فرصت استفاده کرده و اطمینان حاصل می کنند که حداکثر مبلغ مالی از این تماس به دست آمده است و سپس زمانیکه قبض ماهانه مشترکین به دست آنها می رسد، افرادیکه مورد چنین سو استفاده های مالی قرار گرفته اند تازه به حقیقت ماجرا پی می برند.

در حال حاضر هیچ راهی نیست که از طریق آن بتوان از وقوع چنین حوادثی جلوگیری به عمل آورد و بهترین راه برای جلوگیری از چنین سو استفاده هایی این است که مشترکان تنها به آن دسته از تماس های از دست رفته پاسخ دهند که شماره های مالکان آنها را می شناسند.


:: موضوعات مرتبط: دانستني ها , فرهنگی , ,
:: بازدید از این مطلب : 744
|
امتیاز مطلب : 3
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
تاریخ انتشار : سه شنبه 19 بهمن 1395 | نظرات ()
نوشته شده توسط : كريم شريفي

برای سالم ماندن در تابستان از منوی غذایی پیشنهادی ما استفاده کنید.

تابستان کم کم آغاز می‌شود و روزها گرم‌تر هم می‌شوند. از آنجا که در این روزها گشت‌وگذار در شهرها هم بیشتر می‌شود، بهتر است با خوردن مواد غذایی مناسب آثار منفی گرما بر بدن را کمرنگ کنیم. معمولاً کم‌آبی، اولین مشکلی است که با علائم مختلفی مانند سردرد و سرگیجه گریبانمان را می‌گیرد اما با بالا رفتن دما، بهتر است چه تغییرهایی در عادت‌های غذایی‌مان بدهیم تا مشکلات به حداقل ممکن برسند؟ این همان چیزی است که در این مطلب به آن پرداخته‌ایم.




تا می‌توانید آب بنوشید اما آب خنک، نه بسیار سرد

بررسی‌ها نشان داده‌اند آب خنک بیشتر از آب یخ به رفع تشنگی کمک می‌کند و باعث می‌شود بیشتر آب بخورید. البته اگر که تمایلی به نوشیدن آب ندارید، می‌توانید آبمیوه خانگی میل کنید؛ مثلاً تکه‌های طالبی را با یخ در مخلوط‌کن بریزید و این نوشیدنی گوارا را بنوشید.





آب‌لیمو را فراموش نکنید

در میان آبمیوه‌های سنتی، آب‌لیمو مناسب‌ترین است زیرا هم مایعات به بدن می‌رساند و هم املاح، بنابراین نوشیدن یک لیوان شربت آب‌لیمو همراه خاکشیر یا تخم شربتی (به دلیل جاذب‌الرطوبه بودن این دانه‌ها) به رفع کم‌آبی کمک می‌کند.




قهوه و چای را محدود کنید

نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه و چای ادرارآور است و سبب از دست دادن آب بدن می‌شود و خوردن آن در فصل تابستان توصیه نمی‌شود. کاهش مایعات در بدن سبب گرمازدگی می‌شود و ما همزمان با از دست دادن مایعات در بدن سدیم و املاح هم از دست می‌دهیم بنابراین نمی‌توانیم آب ساده را جایگزین کنیم و یکی از علت‌هایی که در فصل تابستان مردم مایل به خوردن مایعات شیرین مانند شربت هستند همین امر است.
بهترین راه پیشگیری از گرمازدگی خوردن آب حاوی چند قطره آبلیمو و کمی نمک است که می‌تواند جلوی گرمازدگی را تا حدی بگیرد.

استفاده از میوه و سبزیجات به خصوص هندوانه، طالبی و خربزه نیز یکی از راه‌های تأمین آب از دست رفته در فصل تابستان است و استفاده از عرقیاتی که طبع خنک دارند مانند بیدمشک و کاسنی می‌تواند بسیار مفید باشد. اما نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه و چای ادرارآور است و سبب از دست دادن آب بدن می‌شود و توصیه می‌کنیم آن‌هایی که عادت به خوردن چای دارند نهایتاً چای کمرنگ بنوشند.
نوشیدنی‌های گازدار ترجیحاً نباید استفاده شود چرا که دستگاه گوارش را به هم می‌ریزند و خوردن خاکشیر و شربت به‌لیمو بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از گرمازدگی است.
تخم شربتی (دانه گیاه ریحان) به علت اینکه بعد از مصرف، دانه‌ها لعاب‌دار می‌شوند بهترین راه برای نگهداشت آب بدن است. همچنین مایعات خیلی سرد را فوراً نباید نوشید چرا که تعادل سیستم گوارش و ایمنی را بر هم می‌زند.





آبدوغ‌خیار بخورید

از آنجا که در روزهای گرم همراه آب، مقدار زیادی املاح نیز از بدن دفع می‌شود، چه بهتر که با مصرف خوراکی‌های مغذی و آبداری مثل آبدوغ‌خیار املاح از دست رفته‌تان را جبران کنید. همان‌طور که می‌دانید همواره مصرف حداقل نمک توصیه می‌شود اما در روزهای گرم، برای جبران نمک از دست رفته بدن، مصرف کمی نمک هم بد نیست و می‌توانید آن را در مقادیر کم به آبدوغ‌خیارتان اضافه کنید؛ البته فقط در روزهایی که هوا بسیار گرم بوده و زمان زیادی را در این آب‌وهوا، بیرون از منزل به سر برده‌اید.




منابع ویتامین c را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید

خوردن مرکبات، میوه‌ها و سبزی‌های مملو از ویتامین c نظیر کیوی و انواع توت‌ها، کلم و گوجه‌فرنگی به بازتوانی بدن بعد از یک روز گرم کمک می‌کند.




میوه‌های کم قند میل کنید

تا می‌توانید میوه‌های آبدار و با قند کم را در میان وعده‌هایتان بگنجانید، میوه‌هایی مانند سیب، زردآلو، هلو، گلابی، آناناس، انبه، توت‌فرنگی و طالبی.




همراه غذایتان سالاد و ماست بخورید

خوردن سالاد با غذای اصلی، به‌خصوص اگر در آن سبزی‌هایی مانند کاهو، خیار و گوجه‌فرنگی باشد، بسیار مفید است. ماست و دوغ هم از همراه غذاهایی هستند که به دلیل طبیعت سرد و موادمعدنی بسیاری که دارند، مصرفشان در روزهای گرم تابستان توصیه می‌شود. حتی می‌توانید برای آنکه شام سبکی داشته باشید، کاسه‌ای ماست کم‌چرب را با برشی نان و مقداری سبزی‌خوردن تازه میل کنید.




مصرف روغن را به حداقل برسانید

تا می‌توانید، میزان روغن مصرفی در طبخ غذا را کم و به‌جای روش‌هایی نظیر سرخ کردن، از روش‌هایی مانند کباب و گریل کردن استفاده کنید تا میزان حرارت دیدن غذا در روغن به حداقل ممکن برسد.



وعده‌های غذایی‌تان را سبک کنید

در روزهای گرم وعده‌های غذایی‌تان را سبک میل کنید و به‌خصوص در وعده صبحانه میوه را نیز بگنجانید. مثلاً چند میوه به همراه 6 تا 5 عدد بادام و یک فنجان چای، یک صبحانه سبک محسوب می‌شود.




مواد غذایی قندی را کمتر مصرف کنید

سعی کنید میزان دریافت کربوهیدرات روزانه‌تان را به حداقل برسانید و از خوردن مواد غذایی که قند بالایی دارند، خودداری کنید مثلاً در وعده‌های نهار و شام، مقدار نان و برنج مصرفی‌تان را به حداقل برسانید.




برای خود و خانواده‌تان غذای سرد تهیه کنید

بهتر است برای وعده‌های غذایی اصلی، غذاهای سرد یا غذاهایی که نیاز به پخت طولانی ندارند، انتخاب کنید البته چه بهتر که قسمت اعظمی از این غذاها را سبزی‌ها تشکیل دهند زیرا مقدار قابل‌ملاحظه‌ای آب دارند و می‌توانند تا حدود بسیاری نیاز شما به آب را تأمین کنند.



:: موضوعات مرتبط: دانستني ها , اخبار و دانستنی های پزشکی , توصیه های پزشکی , ,
:: بازدید از این مطلب : 907
|
امتیاز مطلب : 2
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
تاریخ انتشار : پنج شنبه 14 بهمن 1395 | نظرات ()